夏季吃什么清理肠胃热毒？夏日排毒果蔬别错过

概述

其实夏季是一个很尴尬的季节，天气太热，然后呢什么东西都不想吃，感觉十分的没有胃口，但是和大家千万不要这样，这样子对身体是极其的不好的，而且还有一点是，夏季各种小摊，这种大排档里面的一些油炸的一些烧烤的东西这些东西都对胃是很不好的。很多人都知道对胃不好但是仍然去吃，所以我觉得大家应该有一点点的自觉能力。

步骤/方法：

1 大家可以吃一些香蕉，不过那些香蕉最好是已经成熟了，完全成熟的香蕉，不要是别人候摘下来等它熟了之后再吃那种香蕉，或者是擦了什么药让它早熟的香蕉。这些都对你的肠道是很不好的。大家一定要多注意一点不要随便什么水果都吃，一定是要成熟了的水果大家才吃啊。

2 大家一定要记得多喝水，多喝水能调理你身体里面的水的循环，可以达到排毒的效果，然后呢还有时大家要多吃一些蔬菜水果特别是一些青菜，里面还有丰富的维生素对身体是极好的，我在吃这方面大家就不要太亏待自己了，只有吃好了才能有一个棒棒的身体。

3 还有一个就是建议大家吃一些容易消化的东西，可以试着喝一些茶。然后再就是大家多运动吧，多运动有助于身体的消化。还有建议大家在晚饭过后吃一个青苹果，青苹果有助于消化，不至于你晚上睡觉的时候将食物积累下来导致第二天胃不舒服。很多东西都要自己去积累，我说了这么多大家懂了吗。

注意事项

我说的这些都是希望大家能有一个好的身体，然后呢最后祝愿大家能有一个好的身体。虽然说现在是夏天很不想吃东西但是为了你的身体大家还是吃一点可以吃一下粥，加红枣。