春夏之交湿气肆虐4种蔬果助你健脾祛湿

概述

春困秋乏，俗语就是没有错误特别是到了夏天与春天两种季节的过渡期，感觉自己整个身体都笨拙起来，还有就是空气特别的潮湿感觉整个身体都侵入了湿气一般，帮我们的肉与筋骨的困住了，感觉自己整个人都不好起来，其实这是因为体内存有湿气的原因，这个时候应该多吃一些健脾的食物，去除体内的湿气，将那种困乏嗜睡的想象减轻，下面就跟随小编的步伐一起来探寻吧！

步骤/方法：

1 夏天有的时候起来感觉到自己口中粘乎乎的，还有的时候发甜，那么想必你的体内一定存在湿气，平常的时候可以多吃一些热带的水果如芒果或者是菠萝，有助于祛湿除气，缓解口中粘粘的不适感。

2 还有的时候感觉自己浑身困乏，特别是下完雨之后空气潮湿更加的明显，这个时候就要注意了，你的体内湿气开始增多，平常的时候可以为自己熬一些红豆薏米粥，可以有效的去除湿气，让自己拥有健康的身姿。

3 发现自己在夏日变得懒懒的，有的时候大便特别的黏腻，那么就是说明你的体内应在存在这湿气，不愿意吃药治疗，那么可以吃一些蔬菜比如是山药的可口好吃又健脾，令你的湿气统统不见。

注意事项

上述内容都是个人见解，希望大家可以采纳，在吃一些去除湿气的水果与蔬菜的同时还要释放的参加一些体育锻炼，令你自己从此不被湿邪困扰哦。