颜色不同功效不同细数苹果16种祛病养生功效

概述

你好，我现在大四，为了减肥，平时尽可能的少吃一些米饭之类的食物，经常吃苹果这类的既能够饱腹又不会增加体重负担的水果，我知道苹果的种类非常的多，颜色也非常的多，吃不同颜色的苹果也有不同的功效，不知道不同的苹果到底有功效有哪些不同之处呢？所以想请教一下，像我这个年龄的女生比较适合吃哪类的苹果呢？最好在什么时间点吃苹果会比较好呢？

步骤/方法：

1 首先，有一句俗话说得好，一天吃一个苹果，医生远离你。虽然苹果的功效不像这句俗语说的那么的夸张，但是苹果的确具有多种去病养生的功效，同时还是美容养颜的佳品，是老少皆宜的水果之王。

2 其次，苹果当中含有非常丰富的葡萄糖、果糖、脂肪、柠檬酸、蛋白质、各种微量元素以及各类维生素。可以说苹果是水果当中营养成分最为丰富的一种水果了，而且因为他的物美价廉，经常成为我们老百姓心目当中的首选。

3 最后，苹果具有止泻的作用，同时他还有通便的作用，也非常适合处于怀孕期的妇女来吃，他也能够防止高血压和高血脂，能够增进食欲，有益于婴儿的生长，并且能够帮助我们减肥，能够防止贫血，防止老化，预防糖尿病。

注意事项

但是需要提醒大家的一点是，有一些苹果味道比较甜，对于心血管疾病和肥胖的人群来说是不太合适和食用的，建议大家可以在这种情况下选择一些不那么甜的苹果。