多吃黑豆抗衰老防便秘黑豆薏仁茶补血益气

概述

黑豆，黑米，还有薏仁，这些东西都是有助于心脏的，小时候爷爷在家的时候我妈妈经常熬黑米粥给他喝，刚开始我也不知道为什么，直到后来我地啊姨才跟我说，黑色物质的豆类食品对心脏血管高血压有非常好的预防和治疗效果。然后呢我在这里也建议大家可以做一些给自己的家人吃，毕竟不是什么很难的食谱，就算很难我也觉得大家应该做。

步骤/方法：

1 他们对健脾养胃有非常好的效果，然后呢我小时候是非常喜欢吃黑米的，其实不能说是黑米，因为妈妈喜欢把很多的东西和黑米一起熬，然后坐车东西我也不知道是什么反正就是特别好和特别好吃，其实我可以隐约的看出一些里面有什么东西。下面我觉得说一下。

2 然后呢就是我看到妈妈做的那一个东西里面有绿豆，红豆还有时候会有莲米。然后有时候还会放玉米片，反正很好吃。我问过黑米的味道，我感觉黑米的里面应该是含有丰富的糖份的。因为我吃那些东西的时候，妈妈明明没有放糖在里面，但是吃起来还是甜甜的

3 然后呢我也有时候会有黑米熬红枣和喝，非常的好喝，我特别喜欢红枣的香味。你知道吗每次熬红枣黑米粥的时候，就会闻到一股香香的味道，特别甜，闻那味口就来了特别想吃。现在说着我都流口水了，大家赶紧为家人做一下吧，反正也不是特别难的，把红枣切碎了放在里面就可以了。

注意事项

我今天也打算去做一下，这个再次做一下。真的是太好吃了而且就胃特别好对心脏也好，建议大家有时间就多做几次了多几次就熟练了。然后呢今天就说到这里了