生吃蔬菜更有营养？盘点六大可生吃的蔬菜

概述

说到生吃蔬菜呀，我那是一把心酸泪呀，我记得小时候去吃汉堡包的时候特别讨厌里面那个生的大白菜，但是了妈妈却硬是逼我吃下去。妈妈总是说大白菜对身体好身是对身体更加好，但是我那个时候年纪小呀不能懂啊，直到现在我发现我也爱上了吃蔬菜。每次和朋友去吃烤肉的时候我总喜欢把蔬菜和烤肉包在一起吃，那味道简直美绝了。

步骤/方法：

1 然后呢还有一个就是生吃蔬菜让我想到的就是韩国，韩国人可喜欢生吃蔬菜了。也许在中国很多人都不喜欢，但是生吃蔬菜其实效果很好可以把它营养最原始留在你的身体里面。就像上面说的大白菜呀，大白菜就可以生吃。而且他的营养价值非常的高。大家吃一点。

2 然后还有一个是卷心菜，卷心菜和大白菜很像，但是卷心菜比大白菜要好吃一点特别是生吃的话，不知道你们有没有尝试过反正我是经常吃的，而且我觉得在夏季种季节的话吃一点这个应该是还是不错的，夏天最讨厌的就是做饭，所以呢到外面吃的时候可以点一碗手撕包菜。

3 还有很多可以生吃的蔬菜，像西红柿，黄瓜呀，还有胡萝卜呀，萝卜呀。这些能生吃的蔬菜实在太多了。建议大家根据自身的情况去适当的吃一下，因为有些人他是不能吃生菜的，比如胃不好的人就不要吃了，吃了很可能会导致能为更加的不好。所以呢大家不要因为他这样子营养高所以就勉强自己去吃啊。

注意事项

我在这里真心的建议大家不要因为它生吃它的营养价值更高就不顾自己的胃不顾自己的身体确实这些东西，我们是为了将自己的身体变得更加的好，如果因为自己不能吃生冷的而吃了会导致自己的身体变得更加的不好。