带皮吃更营养的水果苹果皮抗氧化葡萄皮抗癌

概述

合理的健康饮食，对于我们身体的健康而言是尤为重要的，在如今的生活当中，已经有越来越多的朋友开始重视饮食的调理了，这样才可以避免身体健康受到影响。而不同的饮食摄入，所带来身体的营养健康也是不同的，所以，了解相关的饮食调理是尤为重要的，因此，建议大家可以学习一些相关的饮食健康知识。而带皮吃更营养的水果苹果皮抗氧化葡萄皮抗癌。

步骤/方法：

1 根据最新的研究发现，葡萄皮是具有抗癌的作用的，这是因为，葡萄皮中含有了含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能，并且还可以起到很好的抗癌的作用。

2 而苹果皮中则含有了丰富的食纤维，能帮助消化。不仅如此，苹果皮中的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高，普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。所以，在食用苹果时，最好清洗干净后带皮一起吃。

3 另外，橘子皮中还含有了大量丰富的维生素C以及胡萝卜素等多种营养物质，因此，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。

注意事项

建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。