秋季多吃果蔬有助于抗污染_健康经验_快速问医生

概述

秋天就要来了，水果也将在这个季节丰收。水果的好处，我就不多说了，非常的对我们的身体健康有好处，可以补充我们的水分，补充我们身体内所需要的营养物质。水果中的营养成分含量很大，而且每种水果的营养成分含量和种类也是有不同的。所以秋天到了，我们应该多吃水果，在秋天多吃水果有什么好处呢？好处很多，请耐心的往下阅读。

步骤/方法：

1 秋天水果正是丰收的季节多吃水果的好处。多吃水果可以抗击污染，增强我们的抵抗力，防止外界的病菌病毒的入侵，体内的减少活性，所以多吃水果可以对预防疾病有着巨大的作用。

2 秋天时，空气会相比于夏天会比较干燥，这时常饮水是很有用处的，这时多吃水果也是可以的，水果中也是富含大量的水分，可以补充我们身体中缺乏的水分，而且还有其他营养物质。

3 多吃水果对我们的身体各方面都有很好的功效。比如说葡萄等一些水果可以帮助我们美容养颜，苹果等一些水果可以帮助我们降低血压。增强免疫力，增强骨质。等等等，多吃水果是有益的。

注意事项

所以我建议大家应该多吃水果，对我们的健康有好处。但不要太过多的多吃，不要太过多的多吃，不要太过多的多吃，重要的事情说三遍，容易对我们身体有害。

秋季多吃果蔬有助于抗污染

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