介绍手脚冰冷的原因，手脚冰冷该怎么办

概述

随着生活节奏的加快，现在人们生活压力越来越大，很多人常常没有时间来照顾自己，进而造成了体虚，其中最为常见的表现就是手脚冰凉。有的人认为手脚冰凉并不是什么大问题，因此很多人都理会。实际上很多时候人手脚冰凉是由于肾虚的造成的。因此大家在发现自己经常会手脚冰凉后要弄清楚病因，如果是由于肾虚造成的，大家就要及时调理。下面我就给大家介绍一下治疗手脚冰凉的食疗方法。

步骤/方法：

1 第一种治疗手脚冰凉的食疗方法：首先准备猪肉7两、南瓜6两、适量的调料，然后把它们清洗干净后猪肉切片腌好、南瓜去瓤切块装盘，再用蒸肉的米粉把肉拌匀，然后把白糖和肉片放到南瓜上，最后把它们蒸熟就可以了。

2 第二种治疗手脚冰凉的食疗方法：首先准备猪肉4两、适量的丝瓜和花生，然后把它们清洗干净后猪肉剁碎腌好、丝瓜去皮切块炒好、花生去皮加水弄成汁，再在锅中加水和花生支煮沸，然后把弄成丸的猪肉放进去煮好，最后放入丝瓜煮熟加调料。

3 第三种治疗手脚冰凉的食疗方法：首先准备南瓜1块。适量的蜂蜜、芝麻和陈醋，再把南瓜洗净去皮和瓤切片，再把蜂蜜和醋一起放入锅中调匀、南瓜蒸熟，最后把蜂蜜和芝麻一起放到南瓜上就可以了。

注意事项

大家平时要保持饮食清淡，多吃新鲜具有补血以及补气作用的水果和蔬菜，不要吃辛辣、凉性的食物。同时大家保持适量的锻炼以及劳逸结合也是有助于身体健康的。