躺床上玩手机！7大生活恶习成疲劳帮凶

概述

随着社会科技越来越发达，数码产品更是数不胜数，比如说手机近年来更是发展的速度之快，难以让人想象，拥有手机的人群覆盖面很广，小到小学的孩子，大道与经60岁的老婆婆，老大爷，他们都在使用手机，手机的作用在当今社会已经无法替代，尤其是现在的大学生，或者是正在工作的年轻人，都喜欢躺在床上玩手机，这个危害是很大的，下面就来介绍一下除了躺床上玩手机还有什么恶习会是我们产生疲劳的帮凶。

步骤/方法：

1 在我们的生活中，其实很多一件一件的小事都能够造成我们以后会存在的一些大问题，所以我们一定要在重视，就拿玩手机来说，长时间的眼睛盯着手机看，并且是躺在床上，这样会压迫自己的眼神经，必然会给我们的健康带来一定的影响，所以说这些问题我们一定要重视。

2 下面就来，具体的说一下哪7个大生活恶习是我们疲劳的帮凶，第一个就是刚刚说了躺在床上玩手机，建议至少在睡前半个小时就要把手机关机，第二个是周末也睡懒觉，这种作息时间是万万要不得的，特别影响身体的新陈代谢，第三个是没有喝足够的水，导致身体水分不足。

3 第四个是一些微元素摄入不足，可能就会导致营养不良，最终造成我们容易产生疲劳感，第五个也是和作息时间有关的，有的人睡得晚起得晚，早饭也就免了，这样是对胃不好的，第六个是喜欢吃一些垃圾食品，第六点是在睡觉之前喝酒容易导致睡眠不好。

注意事项

需要注意的是，我们可能很容易就注意到一些明显的对身体健康有弊的一些习惯，总忽略了这些生活中的小习惯，所以一定要多注意生活中那些细节。