冷水洗头更健康?中医“五水养生法”养出健康体魄

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2016-08-23 12:01:00
概述

水疗是最健康的,中医方面一直提倡人们可以采取水疗的方法,这是一种现在最流行的养生法,我们生活中根本离不开水的,水的作用实在是太大了,平时喝水,用水都是有讲究的,那么水疗是怎么操作的呢?我们一起来看看吧,有时候是需要采用热水的,有时候是需要采用冷水的,在不同的时候采用不同温度的水来使用,才有达到养生的目的,了解下五水养生法吧。

步骤/方法:

1 冷水洗头是一种保健,可以刺激到头皮的穴位,让人们的脑袋更加的清醒,对于心脑血管病人也是有好处的,冷水洗头更加的健康,可以增强人们的抵抗力,经常用冷水洗脸洗头的朋友不容易感冒的。

2 晚上睡觉前的时候要使用热水了,可以用热一点的水来泡脚,这样脚部的各种穴位才能刺激到,经常用热水泡脚能治疗很多疾病的,脚气、脾胃虚弱等通过热水泡脚都不辅助治疗的一些功效。

3 早上起来的时候要喝一大杯的温开水,对于肠胃也很有好处的,肠胃早起的时候消化不好,这个时候喝温水可以促进肠胃的消化,脾胃虚的朋友,肠胃功能不好的朋友,都可以早点喝一大杯温水。

注意事项

冷水洗头是比温水更有利于健康的,不过并不是哪里使用冷水都很好的,有时候是需要使用温水或热水的,想要保健,就要多了解五水养生法。

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