日常养生有奇效的10种中药补血益气抗衰老

概述

目前都比较流行养生和保健方面的话题，所以现在养生尝了一种习惯，特别是退休了老年人，在家没有什么事的时候就要研究一下养生之道，养生保健对于老年人是非常重要的，平时可以通过喝茶或者是吃一些食品等方面进行调养，不断有一定的治疗疾病和预防疾病方面的效果，而且还可以有效的抗衰老祈祷，延年益寿的作用，所以通过饮食或者是中药的方法进行保健是非常好的。

步骤/方法：

1 很多人由于劳累过度而患上一些常见性疾病，这种情况下要吃一些药物进行调理身体，其实有一些食物的养生保健功能是比较好的，经常吃不但可以提高人体抵抗力，而且还可以减少药物的摄入。

2 当归具有一定的抗衰老的作用，而且很多食物中都可以放一些当归，我们平时在做菜的时候也可以放当归。何首乌具有一定的降血糖有效果，黄芪补气作用还好，穿心莲可以清热解毒，三七可以有效的预防和治疗心脑血管方面的疾病。

3 枸杞具有一定的抗衰老和养生保健方面的作用，金银花清热解毒疗效非常好，车前草具有一定的止咳化痰的效果，黄连这聊天也是非常好的，具有一定的清热燥湿、泻火解毒效果，人参是一种很好的抗氧化，抗衰老方面的补品。

注意事项

以上我讲了一下，日常养生有奇效的10种中药补血益气抗衰老等方面的作用，平时可以经常吃一些有营养的食物，酒和药物不相上下的功效，而且没有副作用。