养生智慧按规律转睛除眼病常搓耳防眩晕

概述

运睛除眼翳，掩耳去头旋。这是中国的一句古话，其实这句话是很油道理的，因为我们的中医认为“肾气通于耳”，所以说如果我们平时可以经常的搓耳的话，对于自己的肾脏功能有很好的保健作用，而且平时对于头晕目眩的毛病也有很好的预防和缓解的效果。中国的养生学是非常的有智慧的，很多老祖宗所留下来的宝贵的养生经验，在现在仍然是经受的住各种各样的考验，对人体仍然有帮助的。

步骤/方法：

1 每天在眼睛劳累的时候，我们就可以轻轻的把眼睛闭上，然后转动眼球，转动眼球的时候是要有方法的，一般来说顺时针、逆时针各7圈是最好的，而且这个时候最好不要呼吸，然后猛地睁开眼睛快速观察身边的物体，可以祛除眼部的疾病。

2 每天清晨或临睡前是非常好的养身时间，这个时候我们躺在床上心情是非常的放松的，这个时候我们可以先用手指把两耳搓热，再用手捂住耳朵，然后同时可以配合转动脖子，一般来说时间不需要太长，左右各7次就可以了，长期的坚持就不容易患上眩晕症。

3 对于长期伏案工作的人来说，由于这些人们平时工作和生活中都长时间低头，所以就会导致眼睛的疾病，而且会经常头晕。这些养生的小技巧是可以帮助人们解决自己的疾病的，但是需要长时间的坚持，不然的话是没有什么效果的。

注意事项

养生是一件非常重要的事情，随着现在经济社会的高速发展，人们的生活和工作上的压力也越来越大，所以才更加的需要对自己的身体加强护理。