上班发困易疲劳？按摩这些穴位可解困抗疲！

概述

我们知道有很多原因会造成疲劳，特别是过度的去工作，工作或者是生活的压力过大也会引起人体休息不好，没有高质量的睡眠，第二天一定是会拖着疲劳的身体去做事，除了这些原因外，还有可能是季节的原因，比如春天和秋天，人们总是喜欢发困。上班疲劳是非常不好的，不仅是工作效益不好，我们的身体更是长期处于这种状态更是不好。下面就介绍几种穴位，可以帮助我们减轻疲劳。

步骤/方法：

1 缓解我们工作疲劳的第一个穴位是神门穴，它在我们手腕的凹陷处，因为这里有很多的血脉相连，是血液循环流动的重要地方，时常的按摩它，可以加快身体内的血液流动，流动到大脑里的血液也就会多一些，可以提高我们大脑的兴奋，所以我们应该在闲暇时就按压它。

2 缓解我们工作疲劳第二个穴位是内关穴，在我们手腕离手掌3公分处的中央处，和神门穴相离不远，也是血液动脉处所在，我们可以将这个穴位和神门穴交替按摩，都可以起到缓解疲劳的效果。

3 缓解我们工作疲劳第三个穴位是三阴交，它在我们脚踝内侧上3公分处，它是我们有关肾，脾神经的地方，按摩它，可以养脾肾，帮助我们睡眠。我们知道足部是否健康对于人体是否健康来说是非常重要的，所以我们应该好好按摩此处，还能活动腿部的神经。

注意事项

我们要知道穴位跟我们的养生是息息相关的，往往牵一发而动全身，所以我们平时可以多了解一些这方面的知识，然后运用到实际生活中，这样才能帮助我们保持一个好的身体。