苹果能抗癌！美媒公布“秋季13种超级食物”

概述

苹果能抗癌！美媒公布“秋季13种超级食物”！在生活当中，苹果是一种非常常见的水果。味道酸酸甜甜的深受大众的喜欢，其实苹果对于我们人体来说好处是多多的，苹果里面富含着丰富的维生素，对于我们人体来说，可以去提高我们的身体免疫能力，同时在生活当中，我们也可以多吃一些香蕉，梨子，枇杷，对我们的身体来说都是不错的，在这里和大家具体的分享一下吧！

步骤/方法：

1 对于女性朋友们来说，在生活当中我们多吃一些苹果还可以起到减肥的功效，苹果的热量不大，但是多吃一些苹果还可以减少我们的饥饿感，使我们的身体摄入的热量减少，多吃一些苹果还可以加快我们的体内代谢，对于我们的人体来说，可以取得很好的增强免疫力的功效。

2 还有一点是非常重要的苹果里面富含着丰富的维生素，在生活当中经常性的吃一些苹果，还可以取得很好的抵抗癌症的功效。苹果里面所含有的黄酮类化合物，可以使机体遗传物质免受一些氧化损伤，预防癌症。

3 苹果里面还富含着丰富的叶酸，对于孕妇朋友们来说，在生活当中我们也可以多吃一些苹果对于我们的宝宝健康也是非常重要的，大家在生活当中都可以多吃一些苹果，对于心脏病的患者朋友们来说，多吃一些苹果对我们的心脏是比较好的。

注意事项

其实除却苹果之外，在生活当中，一些蔬果对我们的身体来说都是不错的，比如比较常见的梨香蕉枇杷，等等在生活当中，其实我们可以多吃一些各种各样的蔬菜水果，提高我们身体免疫力。