喝汤爱去“渣”？日常喝汤滋补小心6大误区

概述

让我们的饮食方面很多人都喜欢喝汤，但是在喝汤的过程中，不喜欢吃一些汤中的太液或者是肉类，有人喝汤，只喝汤中的清淡的部分，其实这种情况吃饭的方式，在饮食方面的营养是非常不全面的，甚至会导致偏食或者是挑食现象的产生，特别是小孩子，如果这样的就会引起营养不良，所以我们在喝汤的过程中，一定要将一些汤中的食物一起吃掉。

步骤/方法：

1 很多人都喜欢喝汤，因为汤中含有丰富的营养成分，经常喝汤可以提高人体抵抗力，而且具有一定的预防疾病方面的效果，但是很多人都喜欢喝刚出锅的热汤，这样会很容易烫伤嘴，对于人体食道和胃黏膜是不好的。

2 很多人都喜欢喝鸡汤，因为鸡汤中含有丰富的营养成分，但是在喝鸡汤的过程中，很多人只喝上面的汤，而不吃鸡肉或者是一些蔬菜，其实汤中的营养成分是比较好的，但是肉中的一些营养成分不能完全的融入汤中，所以会导致营养缺乏。

3 很多人都喜欢饭后喝汤，其实这种做法是不对的，我们在饭后喝一些汤，又会使胃部的一些食物消化和吸收受到影响，所以我们尽量在饭前喝几口汤，具体到一定的养生滋补的效果，而且还有效地防止肥胖的产生。

注意事项

以上我讲了一下，喝汤爱去“渣”？日常喝汤滋补小心6大误区等方面的事情，我们在饮食方面一定要注意饮食的多样化和合理化，不要出现挑食偏食的现象。