想要长寿必先养肾中医10个长寿秘诀大公开

概述

我跟大家说呀，养肾是特别重要的。因为肾他是可以排毒的，如果你缺少了她那么身体里面的毒素就难以排出来，然后就很可能导致其他的病症一起发生，因为我身边就有人换过肾，一般的话是可以活到五年的，可是她却没有怎么特别在乎换肾之后呢也没有对自己的声特别的保护，然后呢，好像过了三年就去世了。所以我在这里一定要建议大家好好保护自己的身体。

步骤/方法：

1 我建议大家多吃一些黑米粥啊，还有黑豆，这些东西都是养肾的，所以呢一定要记得好好保护自己的肾，然后因为我自己没有得过什么事有关的病症，所以也不知道，但是我既然那个人实在是太可惜了明明可以活过五年但是呢自己不爱惜自己身体结果三点都没到就去世了，家人好伤心好伤心。

2 其实如果身体太虚的人是不能够随便吃补药的，因为他的身体可能承受不了要你而导致其他病症发生甚至将自己的身体变得更加的差劲，所以呢我还是建议那家身体如果太需要就赶紧去锻炼身体不要吃什么补药，吃补药不想浪费你的钱更加会损害你的身体。

3 最后我在这里一定要强调大家如果有生病的人一定要多喝一点水，即使补充身体的水分，然后呢身体的水循环平衡，其实水是最好的药，现在不是很多人都说吗水里面含有很多的矿物质，然后呢它能够让你的皮肤变好，让你远离感冒等病症。我上面说这些东西很多都是从书上看来的也不知道正不正确。

注意事项

最后大家注意了，一定要好好锻炼自己的身体，不要因为天气炎热或者是其它的理由整天呆在家里宅在家里这样子是不好的，不管你是宅男，还是宅女请你走出去好好锻炼一下自己的身体。