湿热体质多喝两款祛湿汤

概述

现在已经是秋季了，你这湿热的体质，一定要记得清热解火，其实我也是这种体质，然后呢我表姐她就跟我说过很多让我什么该吃呀什么不该吃呀，小时候不懂事经常认为姐姐是在忽悠自己，然而现在我终于懂了也开始按照姐姐的方法做了，所以效果还是很不错的，我在这里也建议大家可以试一下，那么下面我就说一些食材吧，仅供大家参考。

步骤/方法：

1 我认为了大家应该多喝水，补充身体的水分，平衡身体里面的水循环，这样子对您的去热去湿有很好的效果，不过我一直都在喝水不仅是去热去湿可以多喝一点水其他的病症也可以多喝一点水呢达到治愈的效果，我好像在哪里看过一个经常喝水的人和一个心肠不喝水的人往往经常喝水的人生病次数会比少喝水的人少很多次。

2 然后呢我建议大家吃蔬菜，比如说苦瓜，苦瓜有利于清凉利咽去热去湿，虽然苦瓜真的很难吃但是他的确是一味特别好的药，也是特别好的食物。我虽然不喜欢吃苦瓜但是我的父母经常逼我吃苦瓜，特别是夏季和秋季是两种季节，所以我也建议大家吃一点虽然不好吃，但是一定要吃。

3 还有就是大家可以喝一些绿豆粥，国家是上看过绿豆粥它的效果是特别好的对这种病症，一般夏季的时候我们妈妈做饭，都会是早上喝稀粥，是小米粥，然后，中午我的时候就是坏下午的时候也是稀粥，然后那个稀粥里面会放一些绿豆。真的特别的好喝我很喜欢喝绿豆汤。

注意事项

然后呢我在这里最后建议大家什么榴莲呀永远那这些比较热性的食物就不要吃了，今晚种食物她都是容易让人上火的，还有瓜子你也别吃呀！上面的经验供大家参考。