适合血虚体质的养生方法

概述

像你说的体虚的话我建议的是多去锻炼一下身体，我身边有很多同学她们来大姨妈之后呢身体特别的虚弱，然后也没见他们怎么去补啊结果过了几天还是一样活蹦乱跳的，然后呢，我身边有很多人他们也很喜欢吃一些补品，他们总觉得自己太虚弱了啊，然后要吃一些补品结果越吃越糟也有，吃好的情况也有。所以这个都是不定的情况。。。

步骤/方法：

1 如果你是血虚的话我尽力你吃红枣吃阿胶，我记得我大概是23岁的时候我那母亲给我买了几盒阿胶我吃，那个时候我还在上班，然后呢我哥哥他是开药店的然后妈妈就特地嘱咐他帮我带了几盒，我吃了之后效果还不错脸色红润了好多，然后来大姨妈之后也不痛经了。

2 很多人都吃过红枣玉米粥，这是我最喜欢吃了一碗粥，你是下班之后呢都汇合朋友一起煮这个粥喝，然后坐在沙发上一边喝一边看电视真的是爽呆了，然后呢我也建议大家可以喝一下因为你学习吗，血虚就得补血呀。所以呢大家可以试着去做一下，反正也不是很难。

3 再就是建议大家去补习了很多的补血颗粒啊，这个都可以吃。不过我还是觉得是药三分毒，长期吃药的人一般身体都不会特别好，因为药里面还有读书然后那个读书在她身体里面积累长时间总会导致其他病症发生的，所以我不是很建议大家吃补血颗粒。。。

注意事项

最后我在这里建议大家要多多锻炼身体多吃水果蔬菜然后呢及时的补充身体所需水分和能量矿物质等，其实我说的这些都是我个人的经验，仅供大家参考，如有还有什么不懂的可以继续问我