女人做事没干劲或是荷尔蒙失调

概述

我们知道生活中的压力可以说是越来越大的，很多的朋友因为种种原因导致自己走不出来，给自己的心里增加非常大的压力，尤其是女性朋友更是如此了，其实这就是亚健康的表现，亚健康的表现形式很多。精神负担过重以及脑力劳动繁重者都容易得亚健康，那对于精神亚健康我们一定要特别的重视才行，如果我们女性朋友平时做事的时候没有干劲，是什么原因那？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们平时即使什么都不做也常常感到疲惫，而且皮肤干燥，即使在温暖环境中也容易着凉，并且在起居饮食习惯都没什么改变的情况下体重就有明显增加，可能就是我们体内荷尔蒙失调导致的。

2 再有就是做事没有干劲可能时没吃早餐造成的，早餐对我们非常重要，不仅可以激活全身新陈代谢系统，使大脑活跃起来，还能补充一上午所需的能量，早起吃一块三明治，喝一杯豆浆，就可以使整个上午精神很多。

3 还有就是身体脱水导致的，如果我们平时饮水不足，或是喝了过多咖啡以及茶和酒，身体脱水造成的。因此身体脱水会导致你的精神和身体都缺乏所需能量，这时就需要立即补水，除了矿泉水，一杯蜂蜜柠檬水也非常适合。

注意事项

最后我们要说的是如果我们有贫血的问题，或者是平时没有运动的习惯，都会让我们感觉做事没有精神，所以我们平时就要特别的注意这些问题。