脾虚食疗方法,专家给您食疗配方

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2016-08-09 3:00:00
概述

夏季闷热很多人不爱吃早餐也因为工作的繁忙而来不及吃早餐,三餐不定时,不能及时的补充身体内缺失的能量。身体营养跟不上,而且长期的不吃早餐会引起便秘,胃痛,肾结石等诸多病症。不吃早餐会发胖,也会因没有摄入蛋白质和营养,导致上班时候没有体力,头晕目眩。久而久之脾胃就会有损害,脾虚食疗方法,专家给您食疗配方。

步骤/方法:

1 山药粥,我们最不陌生的应该是山药了,很多人都知道山药的功效与好处,而且山药软糯的口感也特别让人喜爱食用。山药粥更是具有滋补脾,肾,肺等内脏的作用哦。山药粥也更有助于消化呢

2 山楂莱菔子粥,很多人都知道山楂有助消化和开胃的作用,含有多种有机酸也是胃很好的食物。人们多数对莱菔子比较陌生,其实莱菔子对于健脾来说有很好的疗效,这两种时候加在一起,味道和功效都是很好哒。

3 南瓜胡萝卜小米粥,小米属于粗粮,小米本身就有健胃,养胃的功效。南瓜也具有保护胃黏膜的功效,胡萝卜中更含有诸多的身体所需元素。三种食物加在一起更是对健脾养胃起到了更好的疗效。

注意事项

希望大家在有这些食物帮助的同时也要安排好用餐时间,不要刻意的不吃那一餐,食物对于我们来说有很大的作用,不单单是能饱腹哦。

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