女人保养身体先从内分泌做起

概述

我有一个朋友，今年27岁了，是一个女性，她的工作是在一家公司里面做策划的，所以如果要忙起来的时候，经常要赶一些策划，经常就要熬夜加班，她又是那种过了点就睡不着的，所以经常一整夜都没办法睡一个好觉，最近这段时间，她说她经常感觉很没有精力，脸色也变得很不好，去了医院检查过后，医生说她有点内分泌失调的症状，女人保养身体要怎么先从内分泌做起呢？

步骤/方法：

1 人体的内分泌系统平时是保持相对平衡的状态的，如果一旦失去了平衡的话，都会导致会出现一些身体上的不好的症状，比如会使人常常感觉没有精力，食欲不振，精神状态很不好，肾虚等等一些症状。

2 特别是一些女性患者，如果出现内分泌失调的症状就会出现长痘痘，长斑，气色不好，烦躁不安的症状，甚至还会产生一些妇科的疾病，或者发生不孕的症状，会对女性的身体健康造成很大的危害。

3 所以女性要保养身体的话，首先要从你内分泌调理开始，内分泌调理可以先从饮食方面进行调养，患者平时可以吃桃花猪蹄粥，用干的桃花，以及适量的猪蹄，粳米再加入生姜，适量的水，然后炖到猪蹄的时候就可以了。

注意事项

或者患者也可以吃珍珠母百合煎，香附鸡等等，除了饮食调养之外，平时还要多注意保持轻松愉快的心情，不要给自己太大的压力，也该适当的做一些运动锻炼身体。