水果的营养价值，吃什么水果对身体好

概述

水果是一种非常好吃的果类它包括了很多种类，经常吃水果对身体有着很多的好处因为水果中含有很多人体所需要的元素以及营养，一般我们最常见的水果主要有苹果跟梨、桃子、芒果、葡萄等很多的水果，因为不同的水果中含有不同的营养跟微量元素所以不管是老人还是儿童经常吃水果都有好处的，小孩子经常吃水果不仅可以补充成长所需的钙物质还可以补充身体其他的微量元素。

步骤/方法：

1 不管是吃那种水果都会对身体有一定的好处，经常吃香蕉的话可以使人心情变得平和快乐，如果小孩子经常吃香蕉的话不仅可以起到消化的作用，女性朋友经常吃香蕉还可以起到瘦身跟美容的作用。

2 经常吃梨对身体的好处也是非常多的，首先梨中含有比较充分的维生素A、B、C以及其他的一些微量元素，老年人经常吃梨的话可以起到很好的软化血管的作用，每天吃完饭之后吃一个梨的话可以起到排毒的效果。

3 经常吃苹果对身体也可以起到很好的效果，因为每天吃一个苹果不仅可以起到预防很多疾病的好处，更重要的是吃苹果还可以很好的起到防癌的作用，还有经常吃苹果可以起到减肥跟美容的功效。

注意事项

多吃水果虽然可以对身体起到很好的效果，但是如果有某些疾病的人在吃水果的时候一定要谨慎，胆固醇比较高的患者不要吃苹果跟芒果，不同的疾病吃某些水果都会导致病情加重的。