褪黑素的作用与功效有哪些？

概述

我身边有很多爱美的女士，想了很多办法保持美丽。大家都知道“一白遮三丑”这种说法，所以有不少女士想要服用褪黑素，但是又有很多人觉得会有副作用，对身体各个方面有不好的地方，毕竟“是药三分毒”。所以了解一下褪黑素的原材料以及它的作用原理和功效对我们大多数女性来说是挺关键的一个认知。于是我收集和整理了相关的资料并整理如下，希望对广大女性以及极少部分的男性有所帮助，希望大家的生活除了美丽，更加能够以一个健康的身体呈现在繁忙的生活中。

步骤/方法：

1 褪黑素的学名其实是叫做松果体素，又称脑白金、美洛托宁（melotonin）是人体中央的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙。随着年龄的增长，人体内松果体素分泌减少，因而出现一系列的失眠、多梦、疲劳健忘等衰老症状，各种疾病亦随之而来，适当补充松果体素，可以防止老化、保持精神状态更可改善睡眠、增强扺抗力和支持人体的免疫系统的功效。

2 松果体素控制着免疫系统，能量系统，它还有抗紧张压迫的作用和抗氧化作用，这些系统及作用由松果体素来领导，相互配合，彼此呼应，保持和平衡内分泌激素，协调人体各种器官的工作，共同维持人体对内对外环境的平衡稳定，延年益寿。

3 松果体素激发人体免疫系统功能，增加T细胞，增强人体搜寻破坏癌细胞的能力，消灭入侵人体的病毒、细菌等，又严密监视人体内部出现的致癌因子及癌细胞，并给以消除和摧毁，免除了人体老化和因免疫系统衰退而导致感染性疾病及癌症的发生。

注意事项

服用松果体素时，不能同时服用阿司匹林；最好不抽烟，不能大量饮酒。高血压患者、风湿性关节炎急性期、风湿热、肾小球性肾炎、甲状腺功能障碍、获得性溶血性贫血和患抑郁症者要慎用或在医生指导下应用。女性在怀孕和授乳期间不宜服用。30岁以下人士和少年儿童，一般体内不缺乏松果体素，因此不建议服用。