荸荠吃多了对身体有害吗

概述

我比较喜欢荸荠的，脆脆甜甜的。也许荸荠你不知道，但是马蹄，你总该知道吧。我们湖北省还是比较常见的，种出来的也个头也比较大，口感也相当好。暂时情况下，我还没有看到我周边的人是因为吃多了马蹄还出什么事故的。而且，我个人认为马蹄的好处还是很多的，所以下面我们可以好好聊聊多吃荸荠，对身体有哪些益处。希望你听我侃侃谈完后会喜欢上它。

步骤/方法：

1 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处。同时，还可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。

2 荸荠质地比较脆嫩，多汁，可治疗口干口渴的症状。尤其是对因糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗的作用。荸荠用水煎成汤汁，喝了之后能利尿排尿，对于小便淋沥的患者所以就有了一定的治疗作用。

3 一般人群均可食用。其中儿童和发烧病人最宜食用。咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利可以多食，而且对于高血压、便秘、糖尿病尿多者也可以多吃点。但是不适宜消化力弱儿童。

注意事项

挑荸荠的时候，尽量选它的个头要比较大一点，比较新鲜，而且大的荸荠保存的时间长。颜色红一点口感就好一些。捏上去硬一点，表面不能有破损。如果削开的荸荠里面是黄的，说明荸荠已经不新鲜了。