手脚冰凉是怎么回事，手脚冰凉怎么调理

概述

最近明显的感觉到自己的身体有些虚，其中我明显感觉到的就是自己的手脚冰凉，而且这种感觉不管是在白天还是在晚上都非常的明显，就算是阳光照射在自己身上的时候，摸摸自己的手也会明显的感觉到冰凉，我觉得这种现象是因为最近太经常熬夜所致，但是我又不太敢肯定，所以我想问一下手脚冰凉是怎么回事，并且怎么调理才能好转呢？

步骤/方法：

1 手脚冰凉产生的原因有可能是体质虚寒，这类人的血液循环功能比较差，容易使体温调节的机制紊乱，同时如果压力太大的话也会造成这种现象，过大的压力会使人体内的激素分泌紊乱。

2 手脚冰凉还有可能是因为血糖太低，血糖通常是由我们吃的食物供应，并且是我们的能量来源，如果吃的东西提供不了充足的血糖而造成低血糖时，就没有能量供给给体温，就会造成手脚冰凉的现象。

3 调理手脚冰凉的话最主要的还是要注意自身的饮食与运动，饮食上要多吃一些温补的食物，这些食物能够给人体提供充足的营养，适当的运动能够加强人体的有氧呼吸，从而使机体功能得到提升。

注意事项

手脚冰凉是一些身体虚寒的人经常会出现的症状，但有些时候因为身体不适也会造成这种现象，最主要的产生原因就是血糖过低和穿的不暖导致，对于调理手脚冰凉这种现象，最主要的还是要通过饮食上的温补来调理，并且通过适当的运动才能解决这种问题。