男人坐在马桶看报小心招惹前列腺

概述

随着现在科技的发达，很多人的手机每天都不离手，吃饭的时候玩手机，睡觉玩手机，甚至上厕所的时候也会玩手机或者是看报纸。有的朋友得了前列腺疾病，其实就是因为经常在马桶上看报纸和玩手机导致的。为什么在马桶上看报纸也会导致前列腺疾病呢？这个问题也是很多朋友关心的问题，我就这个问题跟大家详细解释一下，希望大家可以改正这个缺点。

步骤/方法：

1 我们每天都需要排便，但是其实如果没有正确的排便，也会影响到前列腺的健康的。因为在排便的时候需要有规律的收缩肛门，这是对前列腺的按摩，但是如果看报纸的话，就会影响到前列腺的健康。

2 排便不仅仅是肛门的收缩，还是全身一系列的运动的，如果在马桶上看报纸的话，很容易就会导致我们的注意力分散，这样会导致排便动作不协调，加长了排便的时间的，严重干的会导致便秘。

3 如果经常看报纸而导致便秘问题的话，就会让前列腺的无法循环，进一步导致患者出现了前列腺炎的疾病。有的患者还会导致前列腺癌的疾病。因此最好是不要看报纸，要专心的排便的。

注意事项

男性朋友上厕所以五分钟为宜，最好别超过十分钟，否则对前列腺不利。另外，男性可以做做“缩肛运动”。每天临睡前以及早晨起床的时候，躺在床上各缩肛五十次，缩肛必须要用力，过后最好马上排尿。