胡萝卜减肥法轻松甩掉十斤肉

概述

我是一个胖胖的小姑娘，主要是平常比较贪吃，导致体重一天天上去了，搞得我现在都有些自备了，看着别的小姑娘苗条的身材，我很是羡慕，也很想向她们一样夏天的时候可以穿漂亮的裙子。所以我决定要减肥了，但是我不想吃减肥药，害怕会有副作用。听说吃胡萝卜能够减肥，不知道如果我坚持吃的话会不会瘦下来。怎么吃才能甩掉身上的肉肉呢？

步骤/方法：

1 胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面.含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望。

2 胡萝卜吃法很多，比如水煮胡萝卜就是一种比较常见的瘦身吃法，很受欢迎。我们可以每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。

3 鲜榨胡萝卜汁也是较好的选择，做法：1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

注意事项

另外，胡萝卜皮含有丰富的营养，所以进食的时候千万不要把胡萝卜皮削掉。胡萝卜被榨成呈黏稠状的胡萝卜泥的时候，要注意完整保留。