不开心怎么办？就吃8种“开心果”

概述

很多人的性格决定了他们的心情。那除了性格决定的心情以外呢，生活中难免会发生一些让人不愉快的事情，既然是不可避免的，就要想着如何去解决，如何更好的解决，可是有时候心里偏偏就是不开心，不知道是因为什么就是不开心，那么该怎么办呢？其实有很多的方法可以让心情变得开心，作为一个吃货，我肯定会推荐吃食物，那么下面给大家推荐八种吃了会变开心的东西。

步骤/方法：

1 首先推荐的第一种是大家都常见的水果，就是香蕉，香蕉当中含有的物质是可以让人振奋精神的。那么第二种呢我要推荐的是一种蔬菜，大力水手最爱的菠菜，不太刀中含有的物质可以预防人情绪低落。

2 那么再来说说第三种食物，大家每天早晨都会吃的全麦面包，其实啊全麦面包当中含有可以让人兴奋的物质。那第四种来推荐的就是大蒜，虽然吃过大蒜的口气不好，但是大蒜会带来好心情。

3 不开心的时候可以选择喝一点低脂牛奶，因为低脂牛奶当中含有丰富的钙，可以让人开心快乐。最后的第八种啊，大家肯定都喜欢，那就是葡萄柚，因为葡萄柚当中含有非常丰富的维生素。

注意事项

那其实每个人都有不开心的时候，所以呢大家一定要找到适合自己的解压方式，虽然吃东西会让自己变得开心，但是不建议大家暴饮暴食，因为那样有点自暴自弃了，总之，要做一个自己的“开心果”。