花生的营养价值有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

花生又叫做“落花生”，属于一年生草本植物，世界上亚洲栽种花生最普遍，花生被人们称为“植物肉”，花生有很多的用途，比如制作花生油等，除了食用以外，花生还可以用于制造肥皂和生发油等化妆品的原料。花生是我们日常生活中很常见的一种食物，味道非常的可口。并且花生还具有很高的营养，那么花生具有哪些营养价值呢？哪些人群不适合食用花生呢？

步骤/方法：

1 花生具有很高的营养价值，花生可以促进人们的生长发育，花生中还含有丰富的蛋白质，能够有限的提高人体的免疫力，对人体有很大的好处。花生又能够延缓人们的衰老，又被称为“长生果”。

2 花生中含有多种人体所需要的氨基酸，能够有效的提高人体的智力，加强人们的记忆力，另外，儿童可以吃一些适量的花生，花生中含有丰富的钙，能够有效的提高儿童的生长发育。

3 花生中的脂肪含量比较高，所以高血脂的患者应该注意少食用花生。另外，花生比较难消化，消化不良的人群以及胆囊切除患者都应该注意不要食用花生，以免加重病情，造成更大的困扰。

注意事项

花生具有很好的营养价值，非常适合一些人们食用，但是要注意的是有些人群不适合食用花生，人们在日常生活中可以将花生做成很多美味的食物。

花生的营养价值有哪些？

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