银耳莲子汤的做法，银耳的功效与作用介绍

概述

很多人都喜欢喝汤，各种各样的汤都能够接受，无论是甜的，还是咸的。其实我本人来说也是非常喜欢喝汤的，但是其实我最爱的还是银耳莲子汤，那么它的做法也是非常简单的，比如说白鲢子洗干净，去除莲子心，再把银耳洗干净，可以加一点大米或者是糯米，放在一起就可以煮了，如果能够加一点点枸杞的话，味道会特别好，那么银耳到底有哪些功效与作用呢？下面就来简单的介绍一下。

步骤/方法：

1 很多人喜欢吃银耳，却不知道银耳的功效与作用，那么当然很多人把银耳和木耳归结在一起，其实银耳的作用还是很多的，比如说可以进行肝脏解毒，保护肝脏的功能，那么多吃银耳就能起到这个作用。

2 因而还具有安神的功效，不仅如此，银耳的清肠作用还是很好的，有那么一段时间，我经常便秘，那么那段时间，我的母亲会经常给我熬银耳汤喝，润肠通便的效果真的是好的没话说。

3 女性朋友们可以注意了，银耳当中含有丰富天然的特性胶质，女性朋友们多吃银耳，可以让自己的皮肤变得更有弹性，润肤的作用非常好，而且还有祛除雀斑、黄褐斑等的功效，可以尝试。

注意事项

这里只提醒朋友们注意一下，很多商家喜欢滥竽充数，用假的银耳代替真的，有的还是很久以前剩下的，提醒朋友们不要买贵的，一定要买对的，尤其是吃的食物，一定要精挑细选不要马虎。