苦杏仁中毒甜杏仁功效更好

概述

现在的生活水平是好了，很多的朋友也会去寻找一些对自己身体好的食物，你像是杏仁就是比较常见的，很多朋友特别的喜欢吃杏仁，不光光是味道好吃，对我们身体的好处也是非常多的，杏仁中包含有特殊的丰富的植物化学成分，它可以帮助对付癌症，避免心脏病发作以及其它因年龄而导致的问题，不过杏仁油苦杏仁和甜杏仁之分，并且苦杏仁非常容易中毒，所以我们平时可以适当吃一些甜杏仁。

步骤/方法：

1 首先一个就是苦杏仁味道比较苦，具有止咳平喘和润肠通便的功效，对于我们身体出现的咳嗽气喘和胸满痰多以及肠燥便秘等问题的效果是非常不错的，尤其多用于治疗外感咳嗽，不过一定要注意苦杏仁吃多了会中毒的。

2 再有就是甜杏仁其实就是巴旦杏的原药材经加工以后做出来的，味道士比较甘甜的，可以起到润肺补虚和化痰平喘的作用，尤其是润肠通便的功效比苦杏仁为强，适用于肺虚久咳或津伤便秘等症，并且甜杏仁的毒性比苦杏仁要小得多。

3 还有就是我们平时吃杏仁的好处是非常多的，杏仁有益于心脏的脂肪，每天适量吃一些杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，从而减少患心血管疾病的危险。

注意事项

最后我们要说的是杏仁含有极好的纤维。可以消除我们体内的饥饿感，这对控制饮食很有效，所以想要控制身材的朋友可以适当的吃上一些。