黄瓜两种错误吃法损健康

概述

听说黄瓜这种食物虽然好，但是如果食用方法不正确的话，也是没有什么营养价值的。昨天晚上跟同学一起出去吃了一点儿烧烤，当时并没有什么不舒服的，身体很好，今天早上就开始拉肚子，而且还拉得挺严重的。我就以为是因为我吃了烧烤，不够卫生才造成拉肚子，结果去医院看过之后医生却说我这是因为吃了太多的黄瓜花生米才造成的拉肚子的情况，让我以后少吃。

步骤/方法：

1 黄瓜跟花生互相搭配食用，的确会极其容易引起人体发生腹泻状况的。很多人喜欢在夏天将黄瓜切成小细丁，然后和煮熟的花生米放在一起进行调拌，这道爽口菜受到很多人的欢迎，但同时也会引起腹泻情况，大家需要注意少吃。

2 黄瓜如果与辣椒以及芹菜等等蔬菜互相搭配食用的话，其中的Vc就会被被破坏掉。黄瓜之中含有一种十分特殊的维生素C的分解酶，而在我们的日常生活当中，将黄瓜生吃的情况比较多，若与辣椒一起吃，就会破坏蔬菜里面的维生素。

3 一般吃黄瓜可以搭配木耳，有很好的排毒以及减肥的良好功效。一般黄瓜之中的丙醇二酸能够有效抑制人体之内的糖分逐渐转化为身上的脂肪，从而达到十分强效的减肥的功用。另外，生吃黄瓜比油炒更加地营养一些。

注意事项

需要注意的是，黄瓜是一种很具凉性的蔬菜，很多正处于月经时期的女性，或者是一些已经妊娠怀孕的女性朋友需要减少黄瓜的摄入量。