核桃对人体有5大惊人好处

概述

读书的时候，听说核桃补脑，老爸从老家拖了几十斤生核桃回来，它有一层厚厚的，黑绿黑绿的外衣包裹着。当时我就小刀划开它的外衣，取出一个核桃来。因为都不知道需要戴手套的，结果我的手上全身它外衣的汁。后来我就戴上手套剥，结果还是有一些汁留着手上，洗都洗不掉。然后有空的时候就要把核桃拿出去晒。读书的时候就靠这些核桃撑过来了。核桃的作用还多着呢！

步骤/方法：

1 核桃仁因为长得就像人体的大脑，大家都知道核桃有补脑的作用。那是因为核桃仁含有丰富的蛋白质以及人体营养必需的物质。这些成分皆为大脑所需要的重要物质，所以多吃核桃可以滋养脑细胞，健脑防老。

2 核桃仁还有净化血液，降低胆固醇的作用。因为核桃仁可以减少肠道对胆固醇的吸收，核桃仁还能帮助血液净化，从而为身体提供新鲜的血液，所以还可以有效的防止动脉硬化。同时还可以治疗糖尿病呢。

3 核桃仁还有消炎杀菌，养护皮肤的作用呢。因为核桃仁含有丰富的油脂，多吃有利于润泽肌肤，使人保持活力。爱吃核桃的人，头发也要乌黑亮丽些。还是因为油脂的关系，还可以用来解决大便不通的问题。

注意事项

很多人吃核桃仁喜欢把外面的一层皮给撕掉，其实是会降低营养价值的。有痰火积热或者阴虚火旺的人不要服用。核桃还要注意放在干燥痛风的地方，否则容易长潮。