别被忽悠了，真正的降火食物在这

概述

夏天是一个容易上火的季节，很多人不注意自己的生活习惯或者饮食就上火了，上火是一件很让人苦恼的事情。脸上会长痘痘，很难看又消不掉，而且还不敢再吃一些热的食物，不然上火更严重会引起喉咙发炎或者口腔溃疡等，上火还是一件很麻烦的事情的。所以我推荐一些在夏天可以常吃的降火的食物，平常没事吃一点可以消消火气，防止在夏天上火，对身体有好处。

步骤/方法：

1 夏天的话必不可少的就是西瓜，西瓜就是一种很好的降火的食物的。西瓜性凉，吃了不会引起上火，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时

2 另外西红柿的话也是有去火的作用的。尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火，对降火气是很有帮助的，而且西红柿本身营养也比较丰富。

3 另外牛奶也是不错的去火的食物。很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效。

注意事项

夏天是一个容易上火的季节，很多人不注意自己的生活习惯或者饮食就上火了。要多注意自己平常的饮食，多吃一点可以去火的食物，防止自己上火。