多吃菌类海带让胸部更健康

概述

我们知道生活中菌类和海带是平时经常见到的食物，很多的朋友也都特别的喜欢吃，其实这些食物不光光是非常的好处，对我们身体的作用也是非常多的，因为它们含有丰富的营养物质，富含人体必需氨基酸和矿物质和多糖等营养成分的健康食品，并且女性朋友平时多吃一些的话，对我们乳房的发育是非常有好处的，那么女性常吃蘑菇和海带的好处都有什么哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是可以防治癌症，菌类和海带都是具有抗癌作用，你像是蘑菇有助于防治胃癌，并且香菇中的多糖体类物质，具有增强免疫系统功能，抑制肿瘤细胞生成的作用是特别明显的。

2 还有就是可以起到美容养颜的作用，因为他们含有丰富的B族维生素，这些维生素具有美白肌肤和养护秀发的作用。另外他们里面所含的铁质也十分充足，这不但有利于血液的形成，而且对保持面色的红润也具有重要的作用。

3 还有就是我们平时多吃一些蘑菇和孩子可以起到防治糖尿病的作用，因为蘑菇中的一些营养成分具有降低血糖的作用，另外海带对降低血糖的作用是非常不错的，因此，糖尿病患者应当多吃一些。

注意事项

最后我们要说的是这两种食物是属于碱性食物，对我们身体的调节是非常有好处的，所以我们平时可以适当的吃上一些，益处绝对是非常多的。