关于茶饮料你了解多少？

概述

茶是一种饮品，更是一种文化。如今人们生活水平不断提高，生活节奏不断加快，生活中许多事也变得简单快捷。如今，市面上出现越来越多的茶饮料，很多人觉得直接买茶饮料既方便又实惠，而且味道还特别好，因此有喝茶饮料的习惯。还有一些人知道茶对人体健康是有好处的，因此经常和茶饮料觉得有保健养生的作用。事实上，也许你对茶饮料的了解还太少了。

步骤/方法：

1 不同种类的茶，对人体健康起到不同的功效，而有些减肥人士也会饭后适量喝茶，帮助清肠排毒，从而防止脂肪堆积。但是，茶饮料是否也会有同样的功效呢。其实不然，甚至可能还会适得其反。

2 一般市面上常见的茶饮料如绿茶、红茶，还有凉茶等，人们喝起来都非常好喝。但仔细看成分会发现，含量最多的是水，其次是糖，而茶的含量是很少的。茶多酚就是衡量的标准，如果茶多酚含量少，那么和该茶饮料的意义不大。

3 有些茶饮料加入许多糖分和其他成分，一瓶的热量比几碗饭还要多，那么减肥人士喝这些茶岂不是反而害了自己。因此选择茶饮料一定要注意成分，选择茶多酚、茶多糖、咖啡碱含量多的茶饮料。

注意事项

可见，市面上的茶饮料并不是那么健康保健，反而多喝还会对人体健康造成危害。如果想要通过喝茶保健养生最好还是在家自己泡茶最健康有效。