来例假前异常症状全搞定

概述

平时身体还挺健康的，所以大家往往都不会注意保养，我也跟大家一样从来没有关心过身体方面的问题，但是这几次来例假前总是觉得很不舒服，肚子有点痛痛的，胸部也有点难受，还有头晕等不良的症状，有时候难受的让人无法忍受，就去看了中医，原来这些都是例假前的异常症状，只有将自己平时的生活习惯和饮食调理好，多吃调节类的食品，才能让这些症状全消失。

步骤/方法：

1 平时要多吃大枣，这个对于大枣营养大家都知道的，可以帮助补血的，另外还能调节月经，有经前难受的朋友，每天都吃三颗大枣，坚持一个月身体就会调理的差不多了，月经前就没有异常了。

2 月经前的一个星期可以多喝点红糖水，可以选择含有益母草的红糖来泡水喝，也是专门用来调理女性身体的，有月经方面的问题，经前喝这个很管用的，最好可以每次月经前都喝，可以治疗经期问题。

3 来例假前很多女性都觉得好累，不舒服的感觉，这个很有可能是我们工作太辛苦的原因，我们不管工作再忙，月经来临的这段时间都要休息一下，特别是不能在月经期间熬夜，注意睡眠时间。

注意事项

每次来例假的时候我们都会很害怕，因为各种症状让我们苦不堪言，还好现在有各种调理方法，我们有不良症状的朋友都可以按这些方法进行调理。