春季饮食调养注意增甘少酸多祛湿

概述

春季到来之后，我们一定要注意自己的饮食，因为春天五行属木，主要是调理我们的五脏六腑。在春天的时候，肝气就会比较旺盛，这个时候精神状态就比较良好。，如果肝气太重，也会直接的对肝脏造成一定的损伤，到了夏季的时候，就会出现一些寒性的病变。所以为了应对季节的变化，我们也要注意自身的身体的养生。下面来具体了解一下。

步骤/方法：

1 春天养肝是非常重要的，那么在饮食当中我们也是需要注意，要多吃一些温补阳气的食物，包括大葱和生姜，还有芥末，饮食当中要少吃那些寒性的食物，包括黄瓜和茭白以及莲藕，它会阻止我们的阳气生发。

2 由于春天的天气是比较潮湿的，我们的身体当中就会积聚很多的水分，就会直接地引起皮肤出现松弛，冬季吃了不少丰脂类的食物，就会造成体内的积存，所以就需要我们去尽量的排湿，要多吃一些吃小豆。

3 肝的功能在春天的时候是比较旺盛的，所以如果再多吃一些酸性的食物，肝气就会更加的旺盛，就会造成脾胃消化功能和吸收功能受到影响，所以一定要少吃哪些酸味食品，防止干季出现过剩。

注意事项

在春天的时候，应该多吃一些甜品食物，饮食最好是健脾胃，多吃一些大枣，能够滋养血脉，也可以选择大枣粥，或者是枣糕，还可以选择枣米饭。