初春四种给力水果吃回6年青春

概述

女性对自己的年龄、容貌都是十分重视的，因此对皮肤的护理保养也很看重，不管是什么季节都要随着气候变化调理身体。而初春季节，气温开始回升，女性的皮肤比较敏感，也要适当采取保养措施。饮食作为日常生活中非常重要的一个方面，从饮食上调理是必不可少的。而根据不同的季节吃应季水果也是一种健康的生活方式。那么初春有哪些水果能使女性焕发青春呢？

步骤/方法：

1 甘蔗是一种含水量很高的食物，除了水分外，还含有丰富的糖类，如蔗糖、葡萄糖、果糖等，都十分容易被人体吸收。且它还含有人体所需的其他元素，其富含铁，对缺铁性贫血的治疗很有帮助。

2 菠萝也是春季一种常见的水果，且饭后30分钟后吃块菠萝可以促进消化，健胃消食，也深受很多减肥人士的喜爱。其富含多种维生素，有利于滋补皮肤。梨也是深受人们喜爱的水果，清热去火还能降血压、止咳化痰。

3 猕猴桃是一种营养价值十分丰富的水果，富含人体所需的多种元素。它能降低胆固醇，防止动脉硬化和预防心血管疾病。还能抗癌防癌，延缓衰老，增强人体免疫力还能预防骨质疏松。

注意事项

水果对人体来说是健康又美味的，而水果也要在对应的季节和人群食用才会发挥相应的价值，因此吃水果时最好是吃应季水果，且注意适宜人群就能起到养生保健的功效。