鸡蛋的营养价值，豆浆和鸡蛋可以一起吃吗

概述

我每天早上都会吃早餐，我的早餐一般是豆浆，鸡蛋，有时候会是一杯牛奶，所以鸡蛋和豆浆是可以一起喝的。大家尽管放心，不用担心。鸡蛋的营养价值很高对于孩子的发育是非常好的。小时候，外婆经常给我吃鸡蛋，每一餐饭都会有一个鸡蛋。但是后来别人告诉我的奶奶鸡蛋每天吃一个，也只能吃一，这才知道鸡蛋每天吃一个才是最好的。

步骤/方法：

1 鸡蛋的做法有很多，不必每天都吃一样的。我最喜欢的是鸡蛋羹我觉得鸡蛋跟是特别的好吃而且营养价值特别高，现在我的弟弟五岁的弟弟每天早上都会吃一个鸡蛋羹，然后去上学，现在长的特别的壮，身体也是特别的好。建议各位家长给自己的孩子吃鸡蛋羹。

2 可以吃煎鸡蛋煎鸡蛋的营养可能没有鸡蛋羹的药好，但是它的味道还是很不错的。我现在比较喜欢吃煎的鸡蛋。我不喜欢吃打碎了的鸡蛋，我觉得那个鸡蛋一点都不好吃，不知道你们是怎样想的呢？大家可以根据自己的口味来制作自己喜欢的鸡蛋。。。

3 有高血压胆结石的人，一定要注意不能吃多的鸡蛋很可能会导致胆结石高血压这样子变得更加的严重。我有一次去医院那个医生阿姨是我特么特别特别好的朋友然后他特别喜欢吃鸡蛋，但是她有高血压和胆固醇，所以他不敢吃这个。然后我就问他了为什么不能吃他说鸡蛋会导致胆固醇增高的。

注意事项

鸡蛋不可以多吃每天最多吃一个就是最好的这样子对身体好，营养过剩的话很可能导致其他的并发症。建议大家不要贪嘴哦，为了自己的身体还是少吃一点。