几种帮女性防秋燥的健康美食

概述

秋冬季节，天气干燥，如果没有做好防护措施，很多人的身体、皮肤都会受到影响。很多人在秋季经常会发现皮肤干燥起皮、头发枯黄、口干舌燥甚至上火，这些都是由于秋燥引起的。而对女性来说，容颜是十分重要的，不能让自己在整个秋冬季节过得如此糟糕，给人印象也不好。因此秋季防燥对女性是一个十分重要的问题。那么有哪些食物可以防秋燥呢？

步骤/方法：

1 蜂蜜是对女性十分好的良品，无论什么季节喝都能美容养颜。而秋季喝蜂蜜还有润肺防燥的功能，能够清热解毒、润肠通便，还可以治疗咳嗽和便秘。早晚一杯蜂蜜有利于补充身体水分，调节阴阳平衡。

2 梨也是生活中十分常见的水果，深受人们喜爱。人们经常炖雪梨汤可以止咳润嗓。确实，梨有润肺化痰、滋阴清热的功效，不管生吃或熟食能起到治疗咽喉肿痛和支气管等疾病的作用，非常适合秋天食用。

3 除了以上两种大多数人都知道的食物，芝麻也可以起到防秋燥的作用。因为芝麻中富含维生素E，对皮肤有益，将芝麻和冰糖搭配，使皮肤的水润保湿。此外，秋季多喝白萝卜汤也可以润肺燥热，还能增加食欲。

注意事项

可见，有许多日常生活中常见的食物都可以起到防秋燥的作用，秋冬季节时只要注意饮食上和皮肤上的护理，就不会被秋燥影响到自己生活了。