健康饮食：选食物看四气五味

概述

我们每一天都可以吃到一年四季所生产出来的食物，健康的饮食是每个人都想要的，我们在平时选择食物的过程中，平时都要吃一些新鲜的蔬菜，最好吃一些应季的蔬菜，有一些蔬菜的功效是比较好的，可以有效的缓解身体的不适感，所以我们在选择食物的过程中，一定要注意选择一些对自己身体有益的食物，比如说如果肠胃不好的人，最好不要选择凉性的食物。

步骤/方法：

1 我们在饮食的过程中是可以吃出健康的，但是在选择食材的过程中，一定要注意，选择一些新鲜的食物，对身体是非常好的，有一些表面上看起来比较新鲜的食物，但是已经过季或者是过期了。

2 食物的四气五味就是指食物的温性、凉性、寒性和热性，不同的食物有不同的性质，而且在吃的过程中，营养物质也是不一样的，我问一般都只酸、甜、苦、辣、咸，所以我们在平时生活中一定要选好对的事物。

3 平时吃一些应季的食物是非常必要的，食物的味道不同，而且出现作用也是不同的，有的食物会有一些苦味，但是具有一定的趣味方面的效果，一些甜味的食品就养脾养胃方面的效果。

注意事项

以上我讲了一下，选食物看四气五味等方面的事情，我们日常生活中在做饭的时候一定要学会如何去选择食材，一定要注意，要选择适用于自己身体需要的食物。