夏令养生补膏男人健康加倍

概述

社会发展迅速，现代男性面临各种压力，身体基本处于亚健康状态。肾虚几乎成了最普遍的现象。。那什么时候是养肾的最佳时机呢？对，是夏季，有人就说了，夏天这么热，又不是冬天冷，不用补吧，再说我没感觉到肾虚呀？真的是这样吗?这样的认识是错误的，因为夏季昼长夜短，生鲜冷饮的大量食用等生活习惯使我们正常的生活规律发生紊乱，就会导致人体肾虚或加重肾虚者的肾虚情况。所以夏天养生补肾不容错过。

步骤/方法：

1 处于夏天的肾虚主要表现为：食欲减退、难以入睡、尿频尿多、浑身酸软、虚汗多。有些肾虚导致机体免疫力大幅度下降，伤风感冒也比较频繁。我们就需要补了，食疗方法可以吃山药，它被称为“天然补肾王”。也是我们生活中不可缺少的一道美食，可以和粳米一起煮粥喝，适宜在夏天温补肾阳。

2 还有枸杞子也是在夏天的补肾良品。但是它不可以吃的太多，容易上火，一天就可以吃一把。鲈鱼在夏季既可以补肾，又可以补肝，凡是肾阴虚的男性都可放心食用，它是极有益的补肾佳品。

3 我们说虾，它是属于比较温和的水产品。它的作用主要是壮阳益肾，男性朋友平时多食用些虾，能达到强身壮体的功效。对夏季补肾尤为重要，适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食和房事不佳的患者。

注意事项

食疗方法还有很多，希望男性朋友们在日常生活中要注意劳逸结合，避免过多劳累造成的肾虚，同时还要注意房事不要太频繁，日常的饮食要有一定规律，不要错过夏令的黄金补肾时间，男性朋友们加油吧！