开胃的食物大家知道几个

概述

每到了夏天，天气炎热，不仅不想出门，就连食欲也会跟着下降，总是吃不下东西，身体抵抗力也跟着下降。所以，我就想找一些容易开胃的食物加在平时的饮食中，在增加食欲，同时也可以提高身体的免疫力，减少被病毒感染的几率。但是，日常饮食中，到底有哪些是属于开胃的食物是可以在夏天呢？除了蔬菜还有水果吗？一般都可以怎么食用呢？

步骤/方法：

1 夏天天气炎热，所以，食欲下降时所有人的通病。最常见的开胃食物就是山楂，山楂所蕴含的维生素和苹果酸等，都会促进人体的食物笑话，增加胃酸，促进食欲，同时也具有减肥的效果。食用方法也很多。

2 第二种比较常见的就是藕，蕴含丰富的维生素C，可以提高人体免疫力，抵抗病毒。新鲜的莲藕汁加上蜂蜜是夏天很好的开胃食物。还具有滋补的作用。或者是最普通的小米粥，也有息热，养胃的作用。

3 第三种食物就是番茄，在夏季，凉拌番茄是日常常见菜之一，不仅味道清爽，还可以通过食物本身中所蕴含的苹果酸等来增加胃酸提高食欲。最常见的吃法就是凉拌。除此之外，酸梅也会起着一定的开胃效果。

注意事项

在日常所食用的水果中，葡萄晒干之后也具有开胃健脾的效果，也可以在家里面常备一些，平时食用，提高食欲。少量的猕猴桃也具有消食通便的作用。