老中医教你50个配方煲靓汤

概述

随着社会的进步，人们也越来越注重自身的修养，对于日常的饮食也越来越讲究了。作为一名现代女性，我也不例外。对于自身也是极其注意养生的。平时上班节奏都比较快，所以，在周末休息的时候，我都喜欢自己尝试一些养生汤什么的。但是，我基本上都是在网上搜索的，我也不敢确定配方的真实性，怕对自己身体产生危害。所以，我就想知道一些正确的养生汤配方,对身体都有什么好处呢？

步骤/方法：

1 注意养生对自身的健康又很大帮助。而传统的中医上也有很多对身体有极大益处的养生汤配方。可以根据自身的情况来进行调理。第一种，淮山党参鹌鹑汤，主要材料就是党参，淮山，鹌鹑，少量的瘦肉和生姜。

2 上述养生汤主要是针对消化不良，脾胃不好的人群。第二种，春砂仁煲鲫鱼汤，主要材料就是春砂仁，鲫鱼，加水进行煲制就可以了。对于身体容易上火，体质比较虚弱的人群，多食用会起着健脾生气的作用。

3 第三种就是栗子淮山猪蹄汤。主要材料是新鲜的栗子，淮山，还有少量的红枣和4对猪蹄，用几片生姜去腥。用小火熬制就可以了。这款养生汤主要是解决肠胃不好，脾胃虚，尿频等问题。

注意事项

养生本身就是为了保持身体健康，所以，最好是在专业的中医医师建议下进行调养身体，不可盲目相信网上的一些配方，以免造成相反的效果，对身体造成危害。