提高精子质量的饮食方案

概述

结了婚的男人和女人们都想拥有一个属于自己的小宝贝，但是生小孩不是你想生就能生的，也不是一个人能够决定的事情，当然，性别除外。因为孩子的性别与男人有关。也就是说，父亲决定孩子的性别。但是我们今天要说的不是，生男生女的问题，不过我们要说的确实是有关于男人的问题。想要孩子的男性朋友首先你的提高自己的精子质量，这样才能刚好的使自己的爱人受孕

步骤/方法：

1 大家都知道维生素E与生殖系统的关系非常密切。如果大家去医院，想要买一些提高精子质量的药，一般的医生都会给你开一个维生素E作为辅助药品，然后再给你开一副主要的提高精子质量的药，最常见的就是麒麟丸。

2 当然也可以吃一些食物来提高精子的质量。最常见的就是猪鞭牛鞭羊鞭。都是大补的东西。不仅具有滋补的功效，而且也有提高精子质量的功能，还有就是能够提高男人的性能力。所以对于男人来说，这些东西都是很好的补品。但是不能多吃，小心营养过剩。

3 另外男人的阴囊要比体温低1至2℃。也就是说男人的阴囊，温度不能太高。如果温度太高，可能会导致一些精子的质量不行。并且会使精子的活性下降。还有尽量减少，电磁波的辐射。多吃一些坚果类的食品，比如说核桃板栗杏仁儿等等。

注意事项

其实需要注意的地方很多。如果打算要小孩，一定要戒烟戒酒。多运动。最好不要熬夜。如果有必要可以去医院吃一些能够提高精子质量的药品。不要过度劳累，不要有太多的压力，不要胡思乱想。