生长发育期的饮食调配

概述

现在的社会发展的很快，人们的思想也在不断的变化，而且现在的小孩，越来越早熟，这是一个非常严重的现象。而现在的父母，为了忙自己的事业，也很少关注孩子的成长，促使现在的小孩，很叛逆。因为都还是未成年，所以思想不够成熟。很容易步入歧途。当然我们要说的，不是让大家该怎么去教育小孩，而是要告诉大家在生长发育期的孩子的饮食问题。

步骤/方法：

1 因为正在生长发育期的小孩，营养就显得特别重要，有的孩子每天只想吃肉，不想吃青菜。这样会导致，脂肪的增加，变得肥胖，严重的会影响孩子的身心健康。所以作为家长，要控制好孩子肉制品也就是高脂肪的摄入。

2 而有的女孩子为了有一个好身材，追求骨感美。只吃青菜，不吃肉，并且每顿吃的很少，甚至晚上不吃。这样很容易造成营养不良。对孩子的身体健康造成很大的影响。太瘦的孩子抵抗力肯定也很差。所以家长们要和你的管控孩子的饮食。

3 还有一个就是现在的垃圾食品很多。而且食品安全问题也非常严峻。尽量让孩子远离那些垃圾食品，另外多让孩子吃一些蔬菜，水果。比如说葡萄，香蕉等等。而对于肉制品要适当的管控。把控好每天脂肪的摄入量。

注意事项

最后大家该注意的是。青春期的孩子，比较叛逆，你不让他做的，他偏要做，你让他做的他偏不做，就是和你对着干。所以在这个期间，家长们最好多抽点时间来陪陪孩子。