中医养生：千万不能做10件事

概述

我是一名刚参加工作的上班族，今年26岁，自己以前在学校时作息时间非常不规律。经常不按时吃饭，饿了的话就暴饮暴食，而且也很少跑步或者参加其他运动，导致身体体质月娥非常差。而且还经常熬夜，晚睡晚起。现在参加工作后，明显感到了身体健康的重要性，而且自己也深受以前不健康的生活方式所累。现在想学习中医养生之道，改掉自己的坏毛病，所以，我想知道，中医养生有哪些不能做的事情？

步骤/方法：

1 仙现在社会随着经济的发展，人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，其中以中医养生的较多。中医中的很多原理具有很好的养生作用，但与此同时，中医养生也有许多不能做的事情，如以下10件事。

2 1、不能再湿地久坐，湿地潮气较重，久坐会是的腿部染上湿气。2、不能再寒天光头出门，人早起后头部不保护就出门，容易导致头疼。3、不能将衣服在夏季晒得过久，否则穿在身上会起热毒。

3 4、不能开灯睡觉，开灯睡觉会影响大脑正常生物钟机能，长期对身体不利。5、不能随便吃生冷食物6、不能在晚上20点后进食，否则对肠胃不好。7、不能穿淋湿或者汗湿的衣服。8、不能暴饮暴食

注意事项

除此之外，还有9夏季不能就坐在空调房，否则人体容易患上空调病，所以要经常出来走动。10、不能睡的太晚，睡晚之后影响人体正常的新陈代谢，对健康十分不利。