喝苹果醋能减肥吗？怎么喝减肥效果好？

概述

喝苹果醋能不能减肥呢？听很多人都说喝苹果醋肥减肥，所以去超市里面买了很多苹果醋，喝了有一段时间，没有发现自己的体重减轻，所以我想问一下大家，是怎么用苹果醋减肥的，是在饭前，喝苹果醋还是在饭后，还是怎么去，喝苹果醋才能减肥，因为确实我身边有一个人喝苹果醋，也看见他的体重下降的很多，后来我去咨询他怎么去喝苹果醋减肥，他也告诉了我几个方法，现在我也想把这下这些方法分享给大家，希望大家和我一起来喝苹果醋减肥。

步骤/方法：

1 苹果醋千万不要空腹喝，空腹喝苹果醋首先对胃肠不好，而且对身体不是特别好，因为苹果数里面有一些成分会帮助身体的钙质流失，所以要空腹做，而且对自己减肥也没有太大的帮助，所以苹果出千万不要空腹喝。

2 最好是选择午饭或者晚饭的时候，最好是吃完饭以后喝，这样效果不仅好，而且对减肥有是有一定的帮助的，因为吃完饭后油脂寄居在肠胃里面，而苹果醋有利于清除肠胃里面的油腻。

3 早上起来的时候，早餐吃完了，过半个小时，可以喝一些苹果醋，这样对消化系统也是有帮助，一个人不要喝太多的苹果醋，一天最好是半杯左右，不要太多，太多了对肠胃不好的人是没有帮助的。

注意事项

其实减肥的人可以多喝一些苹果醋，不管是什么食物都要适可而止不能喝太多，不能因为要减肥，就拼命的去喝苹果醋，这样不仅不能成功的减肥，而且还会让身体造成一定的伤害。