黄瓜的用处，80%的人不知道！

概述

黄瓜是夏天我们经常都会摆上饭桌的一种蔬菜，一般到了夏天的时候，很多时候感觉肠胃消化比较差，因此也总是吃不下饭。很多人就会明显感觉到消瘦了很多。因此夏天就要注意多吃一些帮助利尿消肿的食物，那么推荐大家可以多吃黄瓜的。因为黄瓜含有丰富的维生素，夏天可以直接生吃也可以加入一些调味料做成凉拌黄瓜，味道不错，而且还有很多其他的功效的。

步骤/方法：

1 黄瓜还含有丰富的维生素E，可以帮助促进肌肤的细腻，有效的缓解皱纹问题的。同时还含有一定的黄瓜酶，这种物质可以帮助促进体内的新陈代谢的，所以黄瓜用来敷脸具有美容效果的。

2 黄瓜还非常适合糖尿病患者来食用的。因为黄瓜里面含有一定的果糖，这些果糖并不参与体内的糖的代谢的，所以如果可以用黄瓜来充饥的话，不会导致体内的血糖升高的。因此适合糖尿病患者降低血糖的。

3 想要减肥的朋友，也可以适当多吃黄瓜的，因为黄瓜里面含有一种丙醇二酸。这种物质可以帮助抑制体内的糖转变为脂肪的，因此吃黄瓜不用担心肥胖，同时还可以促进减肥的。对降低胆固醇也有不错的功效的。

注意事项

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。因此建议可以适当食用的。